establece objetivos realistas

En muchos de los casos cuando decidimos hacer una composición corporal definimos objetivos alejados de la realidad, dependiendo de lo que queremos lograr ya sea aumentar musculatura, ganar fuerza, bajar de peso o simplemente mejorar nuestro rendimiento debemos ser consientes de nuestro punto de partida y no dejarnos llevar por la información que nos proporcionan los medios los cuales nos muestran físicos extremos o transformaciones increíbles que en muchos casos requirieron química para ser desarrollados.

la realidad es que los grandes cambios requieren tiempo, mas allá de una buena planificación de entrenamiento, un buen plan de nutrición y el manipular todas las variables con las cuales se juegan a la hora de generar progreso, lo mas importante es la constancia.

en la siguiente publicación hablaremos sobre las distintas metas u objetivos que puedes plantearte dependiendo de estado inicial.